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注意:眼睛出现下列表现,很可能肝脏已经开始受损

优能眼护2019-07-10 16:31:58

       昨天,3月18日是我国第十七个全国爱肝日,肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。

        肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,成人肝脏平均重达1.5公斤,为一红棕色的V字形器官。肝脏是尿素合成的主要器官,又是新陈代谢的重要器官。

       其实肝脏健康与否,自己的眼睛能够很多时候能够表现出来。你知道吗

       肝脏是身体最强悍的守卫,所有外来敌人都由肝脏应付。而古语有云“目者,为肝之外候”,眼睛可以反映肝脏出现的问题。中医把眼睛和肝联系,认为肝藏血,主筋,开窍于目。眼睛会反应出肝脏的一些病变。双眼炯炯发光的人,那说明他的肝脏健康。下面几种眼睛异常可能与肝脏病变有关,大家应该有所了解。

1.眼睛干涩:肝血不足

       如今出现视疲劳的人越来越多,视疲劳主要指由于持续、近距离看东西后出现视力模糊、眼干、灼痛、酸胀等症状,还可能伴随恶心、头痛、乏力等不适。如果你常常对着电脑或书本,过度用眼会严重消耗肝血。《黄帝内经》“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”,这里的“血”就是肝血。中医认为,眼睛干涩、酸痛多为肝血不足、肝肾阴虚所为,当以养肝益肾。


2.眼红有血丝,可能是肝火旺

       肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁,或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁,因此肝火旺会伴随头昏,耳鸣、胁痛等症状。同时,中医认为“肝主目”,因此肝火旺还会有眼部症状,比如眼干、眼红、眼部分泌物多等。

3.眼睛痒怕光

       眼睛需要肝阴的滋养,若是肝阴不足,供养眼睛的水液也会缺乏,尤其导致眼睛瘙痒怕光。如果你觉得双眼干涩、疼痛、或是痒痒的,就该警惕了, 这是肝脏正在受到伤害而发出的信号。

4.眼睛酸涩

       眼睛需要肝血滋养,只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛会导致眼睛酸涩。

如何保护我们的眼睛?


1. 调畅情志     中医的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,亦称“七情”。人的精神情志活动,除由心神主宰外,还与肝的疏泄功能密切相关。怒伤肝,肝火旺必致肝阳上亢,出现双目红赤,头晕眼花的症状。



2. 保证充足睡眠     熬夜是非常伤肝的,尤其是夜间的子丑时(23:00~3:00),这时肝胆经当令,如果人没有静卧休息,回肝血量不足,就容易导致肝阳上亢,肝火上升,人就会出现头痛、目赤、头晕眼花等不适。



3. 物理疗法    每天早晚洗脸时,可以准备40℃的冷水热水各一盆,先用热水浸湿毛巾并拧干,敷在眼睛上,等毛巾放凉了,再用冷水浸湿毛巾拧干敷眼,可以重复三到四次。每天坚持,可调节眼部神经血管紊乱。


4. 养成健康的生活习惯     生活中要注意多饮水,可常饮菊花枸杞茶养血清肝明目;少吃甜食,因为糖分在人体内消化会消耗大量维生素B1和钙,维生素B1是眼睛神经系统的重要养分;常吃杂粮,因为杂粮中含各种微量元素和维生素,用杂粮杂豆煮饭,不仅对眼睛好,还有益于健康;用眼一般不要超过40-60分钟,合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。


5. 经常洗眼     除了上述方法之外,每天两次洗眼也是非常重要的。由于不断恶化的环境,多种多样的电子产品,高频率的工作效率,眼睛每天都在超负荷运转。加上自身肝脏因应酬多,加班多,甚至吸烟等造成的肝脏劳损,都会在眼睛上表现出来。除了要坚持正确的生活习惯养护肝脏之外,还需要养护自己的眼睛。

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2018.4.11-4.13

安徽·黄山

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上海我们再见了,黄山我们再次相见!

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